9 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Image Source: hellosehat.com

Apa manfaat kacang hijau? Semua orang tentu mengenal yang namanya kacang hijau. Banyak juga olahan kacang hijau yang dijual di pasaran dan enak untuk dijadikan pengisi perut. Selain dibentuk bubur kacang hijau, materi ini pun tetap enak dalam bentuk lain ibarat bakpia. Namun apakah Anda tahu manfaat kacang hijau bagi kesehatan?

Ada bermacam-macam keunggulan dan manfaat kacang hijau, mulai dari harganya yang relatif murah sampai sanggup diolah menjadi banyak sekali makanan. Tidak hanya itu saja, kandungan zat lain ibarat vitamin, karbohidrat, protein dan nutrisi lainnya juga ada pada kacang hijau.

Apa manfaat kacang hijau untuk kesehatan? Manfaat kacang hijau untuk kesehatan ini bisa menciptakan tubuhmu lebih sehat. Ada banyak keuntungannya disini. Dari ujung kepala sampai kaki, Anda bisa mencicipi manfaat kacang hijau dengan rutin mengkonsumsinya.

Inilah manfaat kacang hijau dan manfaat bubur kacang hijau yang bisa Anda dapatkan. Simak klarifikasi selengkapnya mengenai khasiat kacang hijau di sini.

:

Manfaat kacang hijau untuk kesehatan

1. Mencegah penyakit jantung

Apa manfaat kacang hijau bagi kesehatan? Suatu studi mengungkapkan bahwa kacang hijau bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat dalam tubuh. Hal ini dikarenakan ia bisa memperbaiki pembuluh darah yang rusak, dan mengurangi pembengkakan.

2. Mencegah kanker

Suatu penelitian medis mengungkapkan bahwa kacang hijau sanggup mencegah kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung polyphenol dan oligosakarida dengan kadar yang tinggi, yang bisa mengurangi perkembangan kanker.

3. Kaya protein

Berdasarkan Departemen Kimia Institut Teknologi Harbin, 85 persen dari total asam amino dihasilkan oleh albumin dan globulin yang terkandung dalam kacang hijau.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Fitonutrien yang terkandung dalam kacang hijau bekerja sebagai anti-pembengkakan serta bisa membantu meningkatkan imun dan menetralkan kuman berbahaya, virus, iritasi, dan sebagainya.

5. Membantu menurunkan berat badan

Beberapa peneliti menyampaikan bahwa mengonsumsi kacang hijau meningkatkan cholecystokinin, hormon yang sanggup menciptakan seseorang gampang merasa kenyang. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung kadar protein dan serat yang tinggi.

6. Mengurangi imbas PMS (sindrom pramenstruasi)

Kacang hijau membantu mengendalikan fluktuasi hormon yang sanggup memicu gejala-gejala PMS. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung vitamin B6, vitamin B dan folat.

7. Melancarkan pencernaan

Apa manfaat kacang hijau untuk ibu hamil? Masyarakat India mengonsumsi kacang hijau untuk menambah rasa serta mengurangi rasa nyeri di perut. Hal ini dikarenakan kacang hijau kaya akan serat, sehingga mempermudah proses pencernaan dan pencucian racun dalam tubuh.

8. Mencerahkan wajah dan mengurangi jerawat

Apa manfaat kacang hijau untuk wajah? Pengobatan tradisional cina meyakini bahwa kacang hijau sanggup mendorong produksi kolagen dan mempercantik kulit, alasannya ialah kacang hijau mengandung phytoestrogen yang berguna menunda penuaan.

9. Membersihkan tubuh dari racun

Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung protein, tannin dan flavonoid yang efektif untuk membersihkan pestisida dan metal berat ibarat merkuri dan besi dari dalam tubuh.

Nah itulah manfaat kacang hijau bagi kesehatan yang bisa Anda konsumsi mulai dari sekarang. Untuk mendapat beberapa manfaat diatas, Anda sanggup mengonsumsi kacang hijau rutin setiap harinya.

Demikian klarifikasi tentang apa manfaat kacang hijau. Semoga bermanfaat.