Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Ganjal Kaki Yang Jarang Dilakukan

Sumber gambar Feed - Merdeka.com

Kapan terakhir kau berjalan tanpa memakai ganjal kaki ?

Kebiasaan ini mungkin terakhir kali dilakukan pada ketika masih kecil, biasanya ketika balita mulai berguru berjalan tanpa ganjal kaki dengan tujuan meningkatkan proprioception (kesadaran pergerakan tubuh).

Kebiasaan ini biasa dikenal dengan 'membumi' berarti berjalan tanpa ganjal kaki diatas rumput atau ditanah.

Ternyata berjalan tanpa ganjal kaki mempunyai manfaat kesehatannya yang luar biasa, termasuk memperbaiki tidur dan meningkatkan antioksidan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, kontak fisik dengan pasokan elektron yang sangat besar di permukaan bumi mempunyai imbas positif pada kesehatan.

Dikutip dari tribunnews.com berikut manfaat kesehatan berjalan kaki tanpa alas.

1. Kurangi Resiko Penyakit Jantung

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, kontak fisik dengan pasokan elektron yang sangat besar di permukaan bumi mempunyai imbas positif pada kesehatan.

2. Tingkatkan Kualitas Tidur

Berjalan tanpa ganjal kaki bisa kurangi kadar kortisol selama kita tidur, berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Penelitian ini dilakukan pada 12 orang yang mengeluh sakit, sulit tidur, dan stres.

:

3. Mengatur Sistem Endokrin dan Saraf

Neuromodulasi ialah terapi yang menghambat, menstimulasi, memodifikasi, dan mengatur perubahan aktivitas, secara elektrik dan kimiawi dalam sistem saraf perifer, sentra dan otonom.

Berjalan tanpa ganjal kaki berperan dalam mengatur sistem endokrin dan saraf dengan mengembalikan berfungsinya sistem saraf.

4. Menunda Penuaan Kulit

Seorang peneliti berjulukan Gaétan Chevalier dari Departemen Biologi Perkembangan Sel di University of California, menemukan bahwa berjalan tanpa ganjal kaki mempunyai manfaat antipenuaan.

Sebuah penelitian dilakukan pada empat puluh subyek dan kesudahannya menyampaikan berjalan tanpa ganjal kaki meningkatkan pedoman darah dan sirkulasi darah di wajah.

Dia mengatakan, bahkan 1 jam kontak fisik antara kaki dengan Bumi mengembalikan sistem pedoman darah ke wajah yang mendorong perbaikan jaringan kulit, mengoptimalkan penampilan wajah, dan meningkatkan kesehatan dan vitalitas.

5. Menguatkan Otot Kaki

Manfaat lain dari berjalan tanpa ganjal kaki termasuk kemampuan untuk menyeimbangkan badan dan kontrol yang lebih baik dari posisi kaki ketika berjalan tanpa ganjal kaki di tanah.

Berjalan tanpa ganjal kaki juga meningkatkan kekuatan dan stabilitas otot dan ligamen kaki.

Begitulah tadi Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki yang Jarang Dilakukan. Semoga bermanfaat untuk kalian yang sudah membacanya.