12 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Terutama Bagi Ibu Hamil

Image source: idntimes.com

Apa manfaat air kelapa muda? Segar rasanya bila bisa menikmati segelas air kelapa muda dikala matahari sedang terik-teriknya. Banyak orang percaya bahwa air kelapa muda khususnya yang berasal dari kelapa hijau mempunyai banyak khasiat. Umumnya air kelapa muda ini, oleh masyarakat hanya dikonsumsi sebagai pereda dahaga.

Manfaat air kelapa muda bagi kesehatan disamping menghilangkan dehidrasi, air kelapa muda juga baik untuk ibu hamil dan bisa menjaga kesehatan tubuh. Khasiat atau manfaat air kelapa muda yang baik bagi kesehatan wajib untuk kau ketahui. Pastinya di antara kau ada yang belum tahu perihal manfaat air kelapa muda ini.

Faktanya, banyak khasiat dan manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh, mulai dari mencegah kekurangan cairan tubuh sampai mencegah penyakit bebahaya lainnya. Sebagian besar dari Anda mungkin menyukai kelapa muda, tapi meskipun kaya manfaat bagi kesehatan tubuh kita, tapi tidak semua orang juga direkomendasikan untuk minum air kelapa muda ini.

Dari sebuah penelitian memperlihatkan kalau air kelapa punya manfaat yang signifikan pada tekanan darah. Air kelapa menurunkan tekanan sistol 71 persen dari tubuh Anda. Anda yang mempunyai tekanan darah tinggi mungkin sebaiknya mulai rajin minum air kelapa muda ini. Apa lagi manfaat air kelapa yang sanggup mengatasi banyak sekali duduk kasus kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat air kelapa muda? Pada kesempatan kali ini akan memperlihatkan beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh. Berikut 12 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh yang bisa Anda rasakan sesudah meminumnya.

:

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Apa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan? Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta bagi tubuh memang sudah tidak sanggup diragukan lagi. Berikut ini ialah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan.

1. Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa muda telah banyak dipakai oleh sebagian orang untuk mengatasi dehidrasi. Dehidrasi tersebut disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan kandungan elektrolit dan plasma air kelapa dalam beberapa penelitian memperlihatkan bahwa keuntungannya hampir sama dengan darah. Sehingga, mengkonsumsi air kelapa sesudah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.

Manfaat air kelapa muda memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama aktivitas fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.

2. Mencegah penuaan dini

Tahukah Anda, bahwa air kelapa muda ini sanggup mencegah penuaan dini. Hal ini lantaran air kelapa punya kandungan asam laurat dan sitokin, yang dipakai dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kedua kandungan ini mempunyai tugas penting terhadap antipenuaan dini, antikarsinogenik dan antitrombotik yang bisa meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit. Nah, masih ragu untuk mengkonsumsi air kelapa muda ini?

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air kelapa muda ini bisa kita katakan sebagai air yang punya segudang manfaat, lantaran air kelapa muda ini kaya akan nutrisi dan vitamin menyerupai riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa muda mempunyai sifat anti-virus dan anti-bakteri yang sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan banyak sekali benjol virus menyerupai flu.

4. Penyakit kerikil ginjal

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat air kelapa muda juga sanggup membantu Anda dalam melarutkan kerikil ginjal. Hal ini lantaran mempunyai kandungan kalium yang punya tugas penting dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan kerikil ginjal. Selain rutin mengkonsumsi air kelapa muda ini, Anda juga perlu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

5. Baik untuk ibu hamil

Apa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil? Air kelapa muda merupakan minuman sehat yang baik untuk ibu hamil. Mengapa air kelapa muda baik untuk ibu hamil? Hal ini lantaran kandungan elektrolit, kalsium, potasium, sodium yang sanggup meredakan ‘morning sickness’ serta mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa muda juga mengandung Vitamin C yang diperlukan selama waktu kehamilan.

6. Penting untuk kesehatan kulit

Apa manfaat air kelapa muda untuk wajah? Apakah Anda mempunyai jerawat? Sedang mencari cara mencegah terjadinya jerawat pada wajah? Cukup dengan mengkonsumsi air kelapa muda, jerawat Anda akan hilang dengan segera. Air kelapa muda merupakan salah satu nutrisi yang sanggup Anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman untuk mengatasi jerawat. Karena air kelapa muda mempunyai sifat memperbaiki kulit dan bahkan sanggup diterapkan pada tangan dan kuku.

7. Baik untuk pencernaan

Air kelapa mengandung banyak sekali macam enzim bioaktif menyerupai asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan masih banyak zat lainnya. Enzim bioaktif ini akan membantu Anda untuk mempermudah proses pencernaan serta metabolisme dalam tubuh. Air kelapa muda juga mempunyai mineral lebih menyerupai kalsium, mangan dan seng menyerupai buah-buahan termasuk jeruk. Selain itu, air kelapa muda juga merupakan sumber dari vitamin B menyerupai riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

8. Menurunkan berat badan

Manfaat air kelapa muda selanjutnya yaitu sanggup menurunkan berat badan. Air kelapa muda terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah diteliti sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat tubuh lantaran merupakan minuman alami serta tidak mengandung materi kimia apapun. Air kelapa muda ini telah dipakai selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat tubuh dan memperlihatkan hasil yang sangat positif.

Caranya Anda cukup minum air kelapa saja, maka perut Anda akan terasa terisi full lantaran cairan tersebut sangat gampang diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar Anda.

9. Kontrol diabetes

Selain menurunkan berat badan, air kelapa muda juga membantu mengontrol diabetes. Apabila dikonsumsi secara teratur, air kelapa muda mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini sangat membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil lantaran pembentukan plak. Sehingga ajaran darah sanggup mengalir lancar dan diabetes Anda sanggup terkontrol dengan baik. Selain mengontrol diabetes, air kelapa muda juga membantu melawan aterosklerosis.

10. Antioksidan

Air kelapa muda mempunyai kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun jawaban penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan mengkonsumsi air kelapa muda ini. Selain Anda mengkonsumsi obat, air kelapa muda juga baik untuk membantu mempermudah penyerapan.

11. Kesehatan kardiovaskular

Dari sebuah penelitian, menandakan bahwa orang yang punya tekanan darah tinggi biasanya mempunyai kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah, lantaran air kelapa muda ini mempunyai kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa muda juga dipercaya sanggup meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

12. Mengurangi tekanan darah tinggi

Air kelapa mempunyai kandungan seimpang dari elektrolit sehingga sanggup dipakai sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh sanggup menjadikan tekanan darah tinggi.

Tips mengkonsumsi air kelapa

Meskipun air kelapa muda punya manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, tentunya mengkonsumsinya harus dibatasi dan sewajarnya. Berikut ialah beberapa tips mengkonsumsi air kelapa untuk memperoleh manfaat yang maksimal.

Konsumsilah 1-2 gelas air kelapa dipagi dan siang hari untuk dewasa.
Jangan berikan pada bayi atau balita, sebaiknya ikuti saran dokter kalau ingin diberikan di bayi dengan takaran tepat.
Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur lantaran cairan ini gampang diserap tubuh dikhawatirkan akan menjadikan timbunan glukosa.
Air kelapa juga mempunyai kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan.
Manfaat air kelapa akan kita peroleh secara maksimal apabila kita mengalami kekurangan ION atau dehidrasi. Konsumsi air ini akan segera mengembalikan cairan yang keluar dari dalam tubuh kita.

Nah, itulah beberapa manfaat air kelapa muda untuk keseahtan tubuh kita. Apakah Anda masih ragu untuk mengkonsumsinya. Tapi kalau penyakit Anda tak kunjung sembuh, Maka Anda perlu konsultasi dengan dokter.

Demikian klarifikasi perihal apa saja manfaat air kelapa muda bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.