4 Cara Mengobati Diabetes Melitus Tanpa Harus Berobat Ke Dokter

Image Source: hellosehat.com

Anda tentu tak ingin terkena diabetes, bukan? Bagaimana cara mengobati diabetes? Untuk itu, ikuti cara ampuh untuk mengobati diabetes dalam artikel ini!

Sudah banyak kasus dilaporkan, diabetes menjangkit pasien berusia di bawah 40 tahun. Sehingga sanggup dibilang penyakit diabetes ini umum terjadi di masyarakat. Diabetes itu sendiri ialah penyakit yang berlangsung usang atau kronis serta dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal.

Gula darah yang menumpuk di dalam darah akhir tidak diserap oleh tubuh dengan baik sanggup menimbulkan aneka macam gangguan organ tubuh. Bahkan sampai, sanggup menimbulkan aneka macam komplikasi yang membahayakan nyawa penderita. Jangan frustasi jikalau Anda sudah didiagnosis mengidap kencing manis. Ada beberapa cara yang sanggup Anda lakukan sehari-hari untuk mengobati penyakit diabetes ini.

Bagaimana cara mengobati diabetes melitus? Cara untuk mengobati penyakit diabetes ini tentunya dengan menerapkan contoh hidup yang sehat. Pola hidup yang sehat mencakup makan makan yang sehat serta rutin untuk selalu berolahraga teratur. Selain itu, Anda juga harus rutin untuk selalu konsultasi dengan dokter Anda.

Maka dari itu akan memperlihatkan 4 cara mengobati diabetes melitus semenjak dini. Meski penyakit diabetes tidak sanggup disembuhkan, pendeteksian semenjak dini memungkinkan kadar gula Anda lebih terkontrol.

:

Bagaimana cara mengobati diabetes Anda sehari-hari?

Bagaimana cara mencegah diabetes? Sebelum Anda melaksanakan pengobatan ke dokter, pastikan Anda memahami terlebih dahulu perihal perawatan yang sanggup mengatasi diabetes Anda.

1. Makan kuliner sehat

Sebenarnya, kuliner untuk orang yang didiagnosa mempunyai diabetes bahwasanya sama saja dengan kuliner orang pada umunya. Hanya saja makanannya lebih diatur.

Makan kuliner sehat ini dimaksudkan supaya untuk selalu mengkonsumsi kuliner bergizi, rendah lemak dan kalori supaya kadar gula darah sanggup terkontrol. Contohnya seperti:

Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks ibarat nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh.
Ganti gula Anda dengan pelengkap rendah kalori dan mengandung kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
Daging yang dikukus, direbus, dipanggang, atau dibakar.
Sayur yang dimasak dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik untuk penderita diabetes ibarat brokoli dan bayam.
Buah-buahan segar yang sanggup dijadikan jus tanpa gula.
Kacang-kacangan yang dikukus, dimasak untuk sup atau ditumis.
Popcorn tawar.
Produk olahan susu rendah lemak dan telur.
Ikan ibarat tuna, salmon, sarden dan makarel.

Tips jikalau Anda memakai insulin

Pertama suntikan insulin Anda.
Makanlah dengan jumlah kuliner yang sama setiap hari pada waktu yang hampir bersamaan.
Jangan melewatkan waktu makan, terutama ketika Anda sudah mendapatkan suntikan insulin. Apabila Anda melewatkannya, kadar gula darah Anda akan turun.

Tips jikalau Anda tidak memakai insulin

Patuhi contoh makan yang sudah diberikan.
Jangan melewatkan waktu makan, terutama jikalau Anda mengonsumsi obat hipoglikemik oral (OHO) diabetes. Jika Anda melewatkannya, kadar gula darah Anda akan turun.
Melewatkan waktu kuliner sanggup menciptakan Anda yanfg sanggup menimbulkan kadar gula darah Anda turun.

2. Olahraga teratur

Manfaat olahraga secara teratur memang tidak sanggup diremehkan, alasannya ialah salah satunya sanggup mengobati diabetes. Olahraga yang teratur menciptakan tubuh Anda menjaga berat tubuh turun, insulin sanggup lebih gampang menurunkan gula darah, membantu jantung dan paru-paru bekerja lebih baik dan memberi Anda lebih banyak energi.

Bagi penderita diabetes, Anda sanggup mulai berjalan, berenang, bersepeda didekat rumah Anda, mengikuti kelas tari, rajin membersihkan rumah, atau mulai hobi berkebun supaya Anda tetap aktif bergerak.

Jika kadar gula darah Anda kurang dari 100-120, makanlah apel atau segelas susu sebelum Anda berolahraga. Saat Anda sedang berolahraga, bawalah kudapan supaya gula darah Anda tidak turun.

Tips jikalau Anda memakai insulin

Berolahraga setelah makan.
Tes gula darah Anda sebelum dan sehabis olahraga. Jika kadar gula darah Anda rendah kurang dari 70, sebaiknya jangan berolahraga terlebih dahulu.
Hindari olahraga sebelum tidur alasannya ialah sanggup menimbulkan gula darah Anda turun di malam hari.

Tips jikalau Anda tidak memakai insulin

Temui dokter Anda terlebih dahulu, jikalau Anda berniat untuk ikut kelas fitness atau agenda latihan olahraga.
Tes gula darah Anda sebelum dan sehabis berolahraga jikalau Anda mengkonsumsi obat diabetes dan pastikan gula darah tidak lebih rendah dari 70.

3. Tes gula darah Anda setiap hari

Pemantauan kadar gula darah secara rutin ialah cara utama untuk mengatasi diabetes dan menjaga kadar gula darah Anda tetap normal. Melakukan tes gula darah ini akan menciptakan Anda mengetahui kadar glukosa darah ketika itu juga.

Anda sanggup memakai alat tes gula darah yang disebut glukometer. Berikut petunjuk cara pemakaiannya:

Masukkan test strip ke alat ukur gula darah pastikan sebelum itu Anda mencuci tangan terlebih dahulu.
Tusukkan ujung jari dengan jarum yang disediakan supaya mengeluarkan darah.
Remas atau pijat jari hingga keluar darah (ukuran sampel darah yang dibutuhkan berbeda-beda tergantung alat ukurnya).
Setelah itu tahan ujung test strip hingga darah menetes pada test strip dan tunggu hasilnya.
Tingkat gula darah pada tubuh mengalami perubahan, terutama sebelum dan setelah makan. Tingkat gula darah normal sebelum makan 70-130 mg/dL, sedangkan setelah delapan jam puasa seharusnya kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan, tingkat gula darah dua jam setelah makan harusnya kurang dari 180 mg/dL dan menjelang tidur berkisar 100-140 mg/dL.

Jumlah kadar gula darah sanggup menggambarkan kondisi kesehatan Anda. Kadar gula darah tinggi dianggap sebagai menandakan bahwa kondisi tubuh Anda sedang tidak sehat. Catat kadar gula darah setiap kali Anda menyidik kadar gula darah.

4. Pastikan Anda selalu minum obat atau suntik insulin

Meski diabetes tidak sanggup disembuhkan, pencegahan semenjak dini dibutuhkan supaya kadar gula darah sanggup terkontrol. Tujuannya untuk mengatasi diabetes, mempertahankan keseimbangan kadar gula darah dan meminimalisasi risiko komplikasi.

Obat-obatan yang sempurna untuk mengatasi Diabetes Tipe 2

Keseimbangan kadar gula darah pada diabetes kadang tidak sanggup hanya melalui penerapan contoh makan sehat dan olahraga teratur. Mungkin Anda membutuhkan obat-obatan untuk menanganinya. Obat yang biasa diberikan ialah metformin, sulfonilurea, pioglitazone, gliptin, agonis, acarbose, nateglinide dan repaglinide

Terapi insulin untuk pendamping obat-obatan

Obat-obatan dalam bentuk tablet mungkin akan kurang efektif untuk mengobati diabetes, sehingga Anda membutuhkan terapi insulin. Berdasarkan dosisnya, terapi ini diberikan bersamaan dengan obat.

Nah, itulah tadi beberapa cara mengobati diabetes yang sanggup Anda lakukan di rumah sehari-hari. Selain itu, menerapkan contoh hidup sehat dan selalu berkonsultasi dengan dokter ialah kunci penting supaya kadar gula darah Anda sanggup terkontrol dengan baik.

Demikian klarifikasi perihal bagaimana cara mengobati diabetes yang sanggup Anda coba. Semoga bermanfaat.