Hasilnya Luar Biasa, Sudah Pernah Lakukan 4 Ritual Penting Untuk Menidurkan Bayi
Sumber gambar suara.com
Banyak ibu yang tidak mengerti hal-hal menyerupai ini.
Sehingga banyak yang merasa kebinggungan dan kewalahan menghadapi anaknya sendiri.
Menjadi ibu yakni sebuah kebanggan yang luar biasa bagi seorang wanita.
Memandikan, menyuapi makanan, menyusui mengajaknya bermain yakni pengalaman yang sangat luar biasa, dimana seorang ibu dapat bercengkrama dengan buah hatinya.
Dari banyaknya kegiatan yang anda lakukan terkadang anda kebinggungan bagaimana mengajarkan bayi anda untuk tidur yang baik.
Pasti anda merasa heran, bukankah semua orang dapat tidur begitu saja tanpa harus berguru apalagi mengajarkan kepada anak.
Seperti yang dilansir dari Mindbodygreen, American Academy of Pediatrics menyarankan kepada setiap orangtua untuk menciptakan rutinitas yang santai untuk bayi dan belum dewasa untuk memberi sinyal waktu tidur dan bersantai dengan anak anda.
1. Memilih dan Menentukan Waktu Tidur
Sebelum menerapkan rutinitas tidur, pastikan untuk menentukan waktu tidur yang cocok untuk Anda dan jadwal pasangan Anda. Dengan memulai rutinitas setiap malam pada waktu yang hampir bersamaan, Anda akan membantu menetapkan waktu tidur sebagai kebiasaan dan membantu menandai awal waktu tidur.2. Aktivitas transisi
Mulailah rutinitas tidur Anda dengan acara transisi yang memungkinkan si kecil tahu waktu bermain berakhir dan saatnya untuk bersantai. Ini dapat berupa membaca buku, menyanyikan lagu, atau kegiatan santai lainnya.3. Pijat menenangkan
Anda dapat menenangkan bayi dengan pijatan lembut. Mulailah dengan kaki mereka dan perlahan-lahan naik ke atas, memakai sapuan lembut. Tingkatkan durasi pijat setiap malam hingga Anda mencapai 5-10 menit. Sempurnakan efek menenangkan dari pijatan ini dengan memasangkannya dengan musik yang lembut.4. Saatnya tidur
Pada langkah terakhir, saatnya untuk meletakkan bayi Anda ke kawasan tidur. Dia akan tertidur bahkan sebelum anda meletakkannya di kawasan tidur mereka di malam hari.Menerapkan jam istirahat yang sama setiap malam penting untuk menjaga ritme sirkadian untuk berfungsi dengan baik, sehingga badan dan otak akan menjadi lebih sehat.
Semoga bermanfaat.