Berbagai Manfaat Minum Air Hangat, Mulai Dari Pelangsing Badan Sampai Atasi Migrain

Image Source: unsplash.com/@itsdavo

Sudahkah Anda mengkonsumsi air hangat pagi ini? Yuk konsumsi air hangat sebelum menjalani kegiatan harian.

Bukan tanpa sebab, kebiasaan mengonsumsi air hangat ternyata mempunyai manfaat luar biasa untuk tubuh, apa manfaat minum air hangat pagi hari?

Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan

1. Membantu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi air panas tidak akan menciptakan kehilangan berat badan, tetapi itu akan membantu prosesnya. Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan minum air hangat dipagi hari dan lemon sanggup meningkatkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan untuk memperabukan lebih banyak kalori sepanjang hari.

Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD juga menyampaikan bahwa minum air panas juga membersihkan usus untuk mencegah kembung di tubuh, dengan demikian sanggup menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada.

2. Membantu membersihkan racun

Manfaat minum air hangat setiap hari sanggup meningkatkan suhu tubuh inti, merangsang proses berkeringat, yang merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan racun. Ketika dikonsumsi secara teratur dengan lemon, air panas sanggup membantu menyeimbangkan semua masakan asam yang kita konsumsi setiap hari, kata Dr. Petre.
Jika Anda bukan penggemar lemon, cobalah teh hijau yang sanggup menurunkan kegiatan radikal bebas di dalam tubuh.

3. Mengatasi migrain

Sebagian besar orang yang menderita serangan migrain atau sering sakit kepala lantaran kekurangan cairan di dalam tubuh. Manfaat minum air hangat yang bisa didapatkan ketika yaitu membebaskan seseorang dari sakit kepala.

Melihat banyak manfaat air hangat yang bisa didapatkan tubuh, masihkah Anda ragu untuk tidak mendapat manfaat minum air hangat?

4. Membantu mengatasi aklasia

Manfaat minum air hangat sesudah bangkit tidur yang jarang diketahui yaitu berkhasiat untuk orang dengan akalasia. Akalasia yaitu kondisi kerongkongan mengalami kesulitan mendorong masakan ke lambung. Contohnya menyerupai mengalami kesulitan menelan dan kadang kala merasa menyerupai ada masakan yang terjebak di kerongkongan.

5. Meredakan hidung tersumbat

Air hangat akan menghasilkan uap panas yang baik untuk hidung tersumbat. Menghirup uap ini sambil pelan-pelan meminumnya sanggup membantu melonggarkan sumbatan lendir yang berkumpul di rongga hidung, dan meredakan sakit kepala. Manusia mempunyai selaput lendir di seluruh leher dan tubuh cuilan atas, meminum air hangat sanggup membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh adanya penumpukan lendir.

Dokter dari New York, Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS menyampaikan bahwa manfaat minum air hangat cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dibandingkan air dingin, lantaran suhu yang tinggi sanggup mempercepat laju pengeluaran lendir.

6. Membantu melancarkan sembelit

Apa manfaat minum air hangat setiap pagi? Sembelit memang sangat mengganggu dan menciptakan orang tersiksa. Masalah pencernaan ini terjadi lantaran usus tidak bekerja dengan optimal. Penyebab terbesarnya yaitu kurang asupan air. Mengkonsumsi air hangat di pagi hari ketika perut kosong sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan. Ini ampuh mengurangi sembelit.

Metsovas mengatakan, "Wanita biasanya mencicipi dampak eksklusif dari minum air putih, lantaran siklus hormon ini menciptakan sembelit menjadi masalah."