›

6 Masakan Penyebab Jerawat


Image Source: idntimes.com

Jerawat merupakan jenis persoalan kulit yang sering dialami oleh kaum pria maupun perempuan. Kebanyakan orang mengira menghilangkan abses itu sangatlah sulit. Padahal munculnya abses sanggup disebabkan oleh beberapa faktor, salah satu faktornya ialah minuman dan masakan yang kita konsumsi.

Mungkin belum banyak yang tahu wacana masakan dan minuman yang sanggup memicu timbulnya jerawat. Makanan penyebab abses umumnya ialah masakan yang sanggup meningkatkan gula darah kemudian memicu meningkatnya insulin. Sehingga abses sanggup muncul lantaran hal tersebut. Lalu, apa saja masakan yang menimbulkan jerawat?

Makanan penyebab munculnya jerawat

1. Cokelat

Apakah masakan penyebab jerawat? Cokelat ternyata salah satu masakan yang termasuk dalam penyebab munculnya jerawat. Cokelat sebagai penyebab abses telah diakui oleh masyarakat semenjak dulu. Karena kini ini banyak produk olahan cokelat banyak mengandung gula sehingga masakan ini sanggup menimbulkan jerawat. Peningkatan gula darah yang disebabkan oleh cokelat sanggup meningkatkan hormon penyebab abses datang.

2. Kacang

Apa masakan yang menimbulkan jerawat? Kacang merupakan masakan penyebab munculnya abses yang harus dihindari. Jenis kacang ini ialah kacang tanah , lantaran semua produk masakan kini memakai kacang tanah sebagai bahannya. Kandungan asam lemak omega-6, agglutinin dan aflatoxin diperkirakan menjadi penyebab munculnya jerawat. Kandungan aflatoxin yang terdapat pada kacang ini sanggup memicu jamur dan menciptakan kulit wajah menghasilkan jerawat.

3. Makanan pedas

Pedas merupakan ciri khas masakan orang Indonesia. Rasa pedas akan menjadikan masakan menjadi lebih sedap dan menarik hati lidah. Tetapi ada yang menyatakan bahwa masakan pedas sanggup memicu timbulnya jerawat. Karena saat Anda makan-makanan yang pedas, wajah akan terlihat kemerahan lantaran meningkatnya sirkulasi darah kebagian wajah. Nah, itulah yang menjadi alasan masakan pedas sebagai pemicu timbulnya jerawat.

4. Gluten

Apa masakan penyebab jerawat? Pasta, gandum, roti, tepung terigu, dan sereal merupakan jenis masakan yang mempunyai kadar gluten tinggi. Mungkin sebagian orang percaya, gluten sanggup menjadi pemicu terjadinya peradangan dan persoalan pencernaan. Jika kulit kau sering timbul jerawat, sebaiknya kurangilah mengonsumsi masakan yang mempunyai gluten tinggi, lantaran gluten sanggup menimbulkan kulit mengalami jerawatan kronis.

5. Makanan berminyak

Selain gluten, masakan berlemak juga harus dihindari bila ingin wajah higienis dari jerawat. Sebuah studi menyebutkan bahwa masakan dengan kadar lemak dan garam yang tinggi menjadi penyebab utama munculnya abses pada kulit. Oleh lantaran itu, batasilah mengonsumsi masakan yang digoreng, lantaran mengonsumsi masakan yang banyak mengandung minyak juga berpotensi meningkatkan produksi minyak pada wajah.

6. Minuman bersoda

Apa saja masakan penyebab jerawat? Jika kau sedang berjerawatan sebaiknya hindari konsumsi minuman soda. Tidak hanya mengandung gula yang tinggi, gula tersebut akan menciptakan gula darah kau meningkat drastis, minuman bersoda ternyata juga mengandung senyawa aspartam yang menimbulkan penurunan kadar pH dan memicu terjadinya peradangan pada kulit. Sebagai gantinya, kau sanggup memperbanyak asupan air mineral setiap harinya.

Cara mencegah munculnya jerawat

  1. Rajin mencuci tangan. Jika Anda ingin menyentuh kulit wajah, sebaiknya tangan Anda dalam keadaan bersih. Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor lantaran kotoran sanggup masuk ke kulit wajah dan menimbulkan jerawat.
  2. Membersihkan wajah dengan benar. Hindari pembersih wajah yag berbentuk scrub lantaran akan memperburuk keadaan jerawat.
  3. Hindari memencet atau memecah abses lantaran sanggup menimbulkan bekas atau flek hitam pada kulit.
  4. Hindari paparan sinar matahari. Terkena sinar matahari secara eksklusif sanggup menimbulkan kulit terasa panas sehingga sanggup menimbulkan kerusakan kulit tanggapan radiasi ultraviolet.
  5. Hati-hati dengan produk makeup Anda. Makeup harus bebas dari minyak dan pilih produk dengan label “non-comedogenic” biar tidak menyumbat pori-pori.
  6. Bercukur dengan hati-hati. Jika Anda mencukur, Gunakan silet yang tajam dan gunakan krim cukur.
  7. Menghindari semua masakan penyebab abses yang sudah disebutkan di atas.
6 masakan penyebab abses diatas mungkin tidak berlaku bagi sebagian orang. Karena meski setiap hari makan masakan yang berminyak sekalipun wajahnya tetap higienis segar.

Mungkin juga mereka tetap melaksanakan 7 hal cara mencegah abses diatas. Tapi memang ada juga kulit yang tidak terlalu banyak memproduksi minyak.