12 Buah Penurun Panas Yang Dipakai Untuk Menurunkan Demam Tinggi
Image Source: doktersehat.com
Demam bisa disembuhkan dengan mengonsumsi buah penurun panas. Sebagian besar panas demam disebabkan oleh penyakit ringan ibarat flu dan batuk. Namun tak banyak yang tahu kalau kita juga harus mengonsumsi buah penurun panas guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk menyembuhkan panas demam tanpa meminum obat, Anda bisa mengandalkan terapi aneka jus buah. Bahan-bahan yang digunakan sebagai resep jus juga gampang dijumpai.
Buah apa buat penurun panas? Temukan beberapa buah penurun panas yang bisa mengatasi demam di sini. Selain rasanya enak, tentunya tidak mempunyai imbas samping. Yuk, dicoba!
:
- 5 Buah ini Mampu Meredakan Demam Tinggi Pada Badan
- Cara Menurunkan Panas Anak Dengan Praktis Tanpa ke Dokter
- Pelukan Ibu Bisa Turunkan Demam Anak, Bagaimana Bisa? Ini Penjelasan Medisnya
Buah penurun panas yang bisa mengatasi demam
Banyak orang yang telah sadar dan pertanda bahwa masakan termasuk buah-buahan bisa menjadi obat. Salah satu kondisi medis yang bisa diobati dengan mengkonsumsi buah ialah demam. Ada beberapa buah penurun panas yang bisa menjadi solusi bagi demam.
Berikut ini ialah beberapa buah penurun panas untuk mengatasi demam:
1. Jeruk
Buah penurun panas yang bisa digunakan untuk mengatasi demam ialah jeruk. Anda bisa memakai jeruk sunkist atau jeruk sitrun alias lemon untuk menurunkan suhu badan yang panas. Orang yang sedang mempunyai suhu badan tinggi sebaiknya mengonsumsi jeruk.
Di dalam buah jeruk baik jeruk lemon maupun jeruk sunkist terdapat kandungan flavonoid yang beragam. Kandungan flavonoid yang beranekaragam ini bisa membantu metabolisme badan untuk menurunkan suhu tubuh. Sebaiknya Anda mengonsumsi buah jeruk secara pribadi atau dalam bentuk minuman jeruk yang telah diperas.
2. Pisang
Penampilan pisang yang cukup bersahaja memang berbeda dengan manfaat yang dimilikinya. Berbagai manfaat pisang bagi kesehatan badan telah dikenal secara luas. Salah satunya ialah untuk menurunkan suhu tubuh.
Pisang ialah salah buah penurun panas. Orang-orang yang sedang sakit demam sebaiknya mengonsumsi pisang yang juga kaya akan potasium. Buah pisang juga mengandung kalori yang cukup besar.
Ini menciptakan orang-orang yang sedang mempunyai suhu badan yang tinggi mendapatkanj energi dalam jumlah yang cukup. Anda bisa mengonsumsi pisang secara pribadi atau dalam bentuk minuman teh herbal.
3. Anggur
Anggur ialah buah yang mempunyai kelas cukup tinggi di mata masyarakat. Ternyata buah berkelas ini tidak hanya yummy tetpai juga bisa menurunkan panas. Kandungan zat-zat gizi di dalam anggur bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem imunitas yang membaik akan meningkatkan jumlah sel T di dalam badan sehingga badan bisa mengobati demam. Suhu badan pun berhasil diturunkan. Anda bisa mengonsumsi anggur secara langsung, dalam bentuk jus, atau kismis (anggur kering).
4. Delima
Delima juga termasuk ke dalam salah buah penurun panas. Infeksi sering kali menjadi penyebab suhu badan panas secara tiba-tiba. Buah delima mengandung zat-zat yang bersifat antibakteri dan antivirus sehingga bisa mengatasi duduk kasus abuh di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan flavonoid pada delima juga bisa menurunkan panas tubuh. Konsumsilah buah delima selama suhu badan Anda masih tinggi. Anda bisa mengonsumsi buah delima dalam bentuk jus yang segar.
5. Air kelapa
Mungkin Anda tidak mengetahui sebelum bila ternyata air kelapa bisa menurunkan panas. Ya, air kelapa bisa menjadi solusi demam. Konsumsi air tentunya sebuah keharusan untuk menurunkan suhu tubuh.
Air kelapa ialah buah penurun panas yang secara total mengandung air. Minum air kelapa akan menciptakan badan tetap terhidrai sehingga akan mengeluarkan banyak keringat dan air seni. Panas dari dalam badan bisa dibawa keluar melalui keringat dan air seni sehingga panas menjadi berkurang.
6. Apel
Pernahkah Anda mendengar bahwa konsumsi satu buah apel setiap hari maka Anda tidak membutuhkan dokter. Hal tersebut ialah benar lantaran buah apel mempunyai kandungan zat gizi yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh.
Apel merupakan salah satu buah terbaik yang bisa membuang racun-racun dan meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin B serta flavonoid di dalam apel menciptakan apel bisa mengobati demam dan beberapa duduk kasus medis lainnya.
Anda bisa mengonsumsi apel secara langsung, dalam bentuk jus, atau berupa cuka sari apel. Cuka sari apel bisa menurunkan panas dengan efektif. Tubuh yang sedang panas akan bisa segera diatasi dengan memakai cuka sari apel.
7. Aneka beri
Aneka buah beri ibarat stroberi, blueberry, blackberry, dan cranberry ialah buah penurun panas yang berada dalam satu golongan. Di dalam buah-buah beri tersebut terdapat zat antosianin. Antosianin ialah salah satu jenis flavonoid.
Antosianin mempunyai sifat antiinflamasi dan antivirus yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antosianin juga sanggup merangsang respon imunitas badan untuk menurunkan panas.
8. Semangka
Selain air kelapa, buah-buahan yang mempunyai kandungan air melimpah ialah buah semangka. Kandungan air yang cukup banyak di dalam buah semangka bisa mengurangi suhu badan yang tinggi.
Tubuh akan tetap terhidasi sehingga proses metabolisme badan tetap berjalan dengan baik. Semangka akan membantu menurunkan panas dengan cepat. Anda akan mengeluarkan keringat dan buang air kecil dalam jumlah banyak.
Panas dari dalam badan pun akan ikut terbuang bersama air keringat dan air seni sehingga panas badan menurun dan demam pun bisa segera diobati. Konsumsilah buah semangka secara pribadi atau dalam bentuk jus.
9. Melon
Walaupun tidak sebanyak kandungan air pada semangka, buah melon juga mempunyai kandungan air dalam jumlah banyak. Ini menciptakan buah melon bisa menurunkan panas tubuh. Rasa buah melon yang segar dan anggun akan menciptakan Anda lupa bahwa melon bisa bertindak ibarat obat pereda demam.
Anda bisa mengonsumsi buah melon dalam banyak sekali bentuk sesuai selera. Melon bisa disajikan sebagai buah segar, jus, atau salad buah bersama buah penurun panas lainnya. Konsumsilah buah melon sampai suhu badan menurun sampai kembali normal.
10. Alpukat
Selain kaya akan kandungan omega 3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak, alpukat juga baik untuk mengobati demam. Sederet lemak sehat ada di dalam buah alpukat. Asam oleat ialah salah satu lemak nabati sehat yang dikandung oleh alpukat.
Kandungan asam oleat ini mempunyai sifat antiinflamasi sehingga sanggup meredakan peradangan yang sering kali menjadi penyebab demam. Suhu badan yang tinggi akhir adanya peradangan bisa diatasi dengan mengonsumsi alpukat.
11. Pomelo
Apakah Anda pernah mendengar buah pomelo? Buah pomelo sering juga disebut jeruk bali. Meskipun tidak populer, manfaat buah pomelo atau jeruk bali perlu Anda ketahui. Buah pomelo bisa digunakan untuk mengurangi demam.
Tidak banyak yang mengetahui bahwa jeruk bali termasuk buah penurun panas. Buah yang satu ini kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C yang banyak akan meningkatkan produksi sel darah putih.
Peningkatan produksi sel darah putih di dalam badan menciptakan badan bisa melawan banyak sekali hal yang menyebabkan demam. Setelah penyebab demam berhasil disingkirkan maka panas badan akan menurun.
12. Mentimun
Apakah Anda termasuk orang yang suka makan lalapan mentimun? Mentimun tidak hanya bisa dijadikan sebagai lalapan tetapi juga bisa menurunkan panas. Kandungan zat dan air yang cukup banyak pada mentimun bisa menurunkan suhu badan secara efektif.
Nah, itulah beberapa buah penurun panas yang bisa Anda konsumsi dikala badan sedang demam. Apabila panas tak kunjung reda, segeralah konsultasi kepada dokter untuk mendapat perawatan medis lebih lanjut.
Demikian klarifikasi perihal buah penurun panas yang ampuh di rumah. Semoga bermanfaat.