8 Pantangan Bagi Ibu Hamil Yang Wajib Diketahui
Image Source: ibudanbalita.com
Kita semua tahu bahwa rokok dan minuman beralkohol yaitu pantangan utama ibu hamil, namun tahukah Anda pantangan ibu hamil lainnya?
Apa saja pantangan kuliner ibu hamil? Orang sekitar Anda mungkin merekomendasikan atau melarang Anda melaksanakan ini-itu ketika hamil muda. Namun, apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil? Pantangan ibu hamil perlu diketahui untuk menghindari imbas yang tidak baik bagi kehamilan. Pantangan ibu hamil dapat berupa kuliner atau kegiatan lainnya.
Agar lebih jelasnya lagi yuk simak artikel dibawah ini. Berikut yaitu pantangan untuk ibu hamil yang berafiliasi dengan kegiatan sehari-hari dan juga konsumsi kuliner tertentu.
:
- Ciri2 Orang Hamil Muda Memang Tidak Terlihat, Tapi Bisa Diketahui dari Hal-hal ini
- Pantangan yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda, Jika Dilanggar Nyawa Bisa Kaprikornus Taruhan
- Inilah 9 Ciri-Ciri Hamil 1 Minggu yang Bisa Anda Ketahui Pasti Positif
Pantangan bagi ibu hamil muda
1. Alkohol dan rokok
Image Source: wowkeren.com
Bagi orang yang sedang tidak hamil pun berbahaya, apalagi bagi ibu hamil. Larangan ini tentunya bersifat mutlak, sebab konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok akan berdampak ancaman bagi kesehatan ibu sendiri dan janin di dalam kandungan, terlebih ketika sedang hamil muda.
2. Melakukan diet
Image Source: popmama.com
Banyak ibu hamil yang merasa kurang percaya diri dengan penampilan sebab berat tubuh yang bertambah. Maka solusi mereka biasanya yaitu dengan melaksanakan diet. Padahal, ketika hamil seorang perempuan tidak dianjurkan menjalani jadwal diet.
Kegemukan bagi perempuan hamil yaitu hal yang masuk akal dan tidak aneh. Diet tidak dianjurkan sebab ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup semoga tidak mengganggu pertumbuhan janin.
3. Aktivitas berat
Image Source: popmama.com
Pantangan hamil muda berikutnya yaitu tidak melaksanakan kegiatan berat, menyerupai berolahraga atau melaksanakan pekerjaan kasar.
Ibu hamil muda harus menghindari kegiatan-kegiatan tersebut, sebab kondisi janin di dalam kandungan masih sangat riskan. Jika terlalu dipaksakan, maka imbas terburuknya yaitu keguguran.
4. Terpapar radiasi
Image Source: popmama.com
Hal ini harus diperhatikan oleh perempuan yang bekerja dalam bidang radiologi. Sebab seorang perempuan yang sedang hamil muda dihentikan terkena paparan radiasi dalam kurun waktu yang lama. Contoh sederhananya yaitu ketika melaksanakan foto rontgen.
5. Konsumsi kuliner mentah
Image Source: popmama.com
Jika Mama hobi makan sushi atau sejenisnya, maka sebaiknya hindari selama hamil. Sebab, ibu hamil muda disarankan semoga tidak mengonsumsi kuliner mentah.
Makanan yang masih mentah dinilai mengandung beberaha zat yang tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, jenis kuliner yang mengandung materi kimia menyerupai MSG juga sebaiknya dihindari.
6. Kosmetik dan obat
Image Source: popmama.com
Untuk tampil menawan, Mama tidak perlu terlalu sering menggunakan kosmetik. Sebab, banyak kosmetik yang mengandung materi kimia berbahaya.
Selain itu, ibu hamil juga dihentikan mengonsumsi obat sembarangan atau tanpa resep dokter. Apalagi itu yaitu obat-obatan kimia.
7. Konsumsi minuman berkafein
Image Source: popmama.com
Minuman-minuman menyerupai teh dan kopi mungkin memang dapat memperlihatkan ketenangan bagi Mama ketika sedang bersantai. Namun, jenis minuman tersebut mempunyai kandungan kafein.
Sedangkan seorang ibu hamil muda sebaiknya mengindari asupan kafein secara berlebihan ke dalam tubuh. Sebagai gantinya, Mama dapat perbanyak konsumsi air putih dan jus buah.
8.Mengonsumsi buah nanas
Image Source: popmama.com
Ada yang pantangan ibu hamil muda ini hanya mitos, tapi ternyata ada klarifikasi ilmiahnya. Seorang ibu hamil muda memang sebaiknya menghindari makan buah nanas, baik secara pribadi ataupun dalam bentuk jus.
Alasannya yaitu sebab nanas mempunyai kandungan bromelain, yang mana dapat melemahkan leher rahim. Jika dikonsumsi secara berlebihan, maka dampaknya kandungan dapat terganggu. Nanas boleh dikonsumsi ibu hamil sesudah melewati periode awal kehamilan, namun tetap harus diperhatikan pemilihan nanas yang matang dan tidak berlebihan.
Nah itulah beberapa pantangan bagi ibu hamil muda yang perlu diketahui semoga Anda dan bayi tetap sehat. Selama kehamilan trimester pertama, memang banyak hal yang seolah menciptakan Mama tidak dapat bergerak bebas. Banyaknya pantangan itulah yang terkadang menciptakan Mama gugup. Dukungan dari suami dan keluarga sangatlah penting. Disarankan pula untuk rutin berkonsultasi ke dokter supaya Mama lebih hening menjalani trimester pertama kehamilan ini.
Demikian klarifikasi wacana apa pantangan untuk ibu hamil muda yang wajib diketahui. Semoga bermanfaat.